Manuale di Preparazione Atletica per il Calcio Femminile
60 schede di allenamento + 60 schemi operativi · PDF digitale di 204 pagine
€24.90
Porta sul campo una preparazione atletica organizzata e integrata con il calcio.
Il Manuale di Preparazione Atletica per il Calcio Femminile di Chiara Telese raccoglie 60 schede di allenamento, accompagnate da un atlante con 60 schemi operativi dedicati alle stesse esercitazioni.
204 pagine per consultare obiettivi, organizzazione, svolgimento, tempi, recuperi, indicazioni tecniche e varianti.
TRE AREE DI LAVORO
• Resistenza aerobica: 20 schede per categorie U12–adulte.
• Potenza aerobica: 20 schede per categorie U14–adulte.
• Capacità anaerobica lattacida: 20 schede per categorie U14–adulte.
COSA TROVI NEL MANUALE
• Esercitazioni con e senza palla, circuiti, possessi, duelli e transizioni.
• Schemi con posizioni, percorsi, passaggi e riferimenti per preparare il campo.
• Chiarimenti sulle rotazioni e sull’organizzazione delle giocatrici.
• Varianti per adattare le proposte al gruppo.
• Indici cliccabili e segnalibri per raggiungere rapidamente schede e diagrammi.
• Licenza d’uso personale con impiego consentito negli allenamenti condotti dall’acquirente.
Pensato per allenatrici, allenatori e preparatori che lavorano nel calcio femminile.
Le categorie sono riferimenti: carichi, distanze, durate e recuperi vanno adattati a età, maturazione, livello e stato di allenamento delle calciatrici.
PRODOTTO DIGITALE
Riceverai un file PDF tramite il link inviato via email dopo il completamento dell’acquisto. Non viene spedito alcun libro cartaceo.
Un file PDF in italiano di 204 pagine, con 60 schede di allenamento e 60 schemi operativi riferiti alle stesse esercitazioni.
Consultabile su computer, tablet e smartphone con un lettore PDF. Su smartphone può essere necessario ingrandire i testi. Il file può essere stampato per l’uso consentito dalla licenza.
Gli schemi sono rappresentazioni organizzative non in scala: le distanze indicate devono essere misurate sul campo.