50 ESERCIZI SULLE PALLE INATTIVE

Manuale Tecnico — Volume IV

Di Chiara Telese | Calcio Femminile Academy

Un manuale pratico e strutturato per trasformare corner, punizioni, rimesse laterali e rigori in situazioni di gioco preparate, organizzate e allenabili.

Il Volume IV della collana Calcio Femminile Academy raccoglie 50 esercizi progressivi dedicati alle palle inattive, dalla tecnica individuale del calcio piazzato fino all'applicazione in condizioni di partita.

Ogni esercizio è pensato per essere utilizzato direttamente sul campo, con organizzazione chiara, indicazioni tecniche, errori frequenti, progressioni, regressioni, varianti e trasferimento alla situazione reale di gioco.

COSA TROVERAI NEL MANUALE

⚽ 50 esercizi pratici

Un percorso completo organizzato in 10 sezioni, costruito per accompagnare il lavoro dall'apprendimento dei fondamentali fino alla gestione delle palle inattive in situazione reale.

📐 Diagrammi tattici

Schemi visivi per comprendere rapidamente posizioni, movimenti, passaggi e organizzazione delle giocatrici.

🎯 Tecnica e organizzazione

Il manuale lavora contemporaneamente su:

• tecnica individuale del calcio piazzato;

• organizzazione offensiva;

• organizzazione difensiva;

• coordinazione dei movimenti;

• lettura della situazione;

• scelta della soluzione;

• gestione della seconda palla;

• transizione dopo la palla inattiva.

📋 Programmi di allenamento

Sono inclusi 3 programmi di allenamento da 8 settimane, organizzati per differenti livelli e pensati per aiutare l'allenatrice a selezionare gli esercizi più adatti al proprio gruppo.

📊 Test e monitoraggio

Il manuale comprende:

• Test iniziale;

• Test finale;

• 5 prove di valutazione;

• Scheda di Monitoraggio;

• Diario di Allenamento.

Uno strumento utile per confrontare i risultati e individuare le aree tattiche sulle quali continuare a lavorare.

LE 10 SEZIONI

01 — Fondamenti dei Calci Piazzati
Esercizi 1–5

02 — Tiro da Punizione Diretta
Esercizi 6–10

03 — Schemi Offensivi su Punizione Indiretta
Esercizi 11–15

04 — Calci d'Angolo Offensivi
Esercizi 16–20

05 — Calci d'Angolo Difensivi
Esercizi 21–25

06 — Rimesse Laterali
Esercizi 26–30

07 — Organizzazione Difensiva su Punizione
Esercizi 31–35

08 — Rigori e Tiri dal Dischetto
Esercizi 36–40

09 — Transizioni dopo Palla Inattiva
Esercizi 41–45

10 — Palle Inattive Applicate alla Partita
Esercizi 46–50

PER CHI È PENSATO

Questo manuale è rivolto principalmente a:

• allenatrici di calcio femminile;

• allenatrici del settore giovanile;

• scuole calcio;

• società sportive;

• preparatrici e tecnici che lavorano con squadre femminili;

• allenatrici che vogliono strutturare il lavoro sulle palle inattive.

Gli esercizi sono proposti per diverse fasce d'età e livelli, con possibilità di adattamento attraverso regressioni e progressioni.

PERCHÉ INSERIRE LE PALLE INATTIVE NELLA PROGRAMMAZIONE?

Le palle inattive sono momenti in cui la posizione di partenza delle giocatrici può essere preparata, organizzata e ripetuta.

Questo permette di allenare insieme:

Tecnica individuale + organizzazione collettiva + componente mentale + transizione.

L'obiettivo non è lasciare al caso ciò che può essere preparato durante la settimana.

COSA RENDE DIVERSO QUESTO MANUALE

Non troverai soltanto una lista di esercizi.

Ogni scheda segue una struttura operativa precisa:

Obiettivo → Organizzazione → Esecuzione → Carico di lavoro → Indicazioni tecniche → Errori → Regressione → Progressione → Variante → Trasferimento alla partita

In questo modo l'allenatrice può passare dalla pagina del manuale direttamente alla seduta sul campo.

CARATTERISTICHE DEL PRODOTTO

Formato: PDF digitale
Pagine: 82
Esercizi: 50
Sezioni: 10
Programmi: 3 percorsi da 8 settimane
Test: iniziale + finale
Strumenti: monitoraggio + diario di allenamento
Autrice: Chiara Telese
Collana: Calcio Femminile Academy
Volume: IV

Un manuale da consultare, utilizzare e portare direttamente sul campo.