40 Esercizi per le Transizioni Offensive e Difensive
Allenare recupero palla, riaggressione e cambi di fase con esercitazioni progressive e situazioni di gioco reali
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Trasforma ogni cambio di possesso in un’opportunità di gioco.
40 Esercizi per le Transizioni Offensive e Difensive è un manuale pratico di Calcio Femminile Academy dedicato a uno degli aspetti più determinanti del calcio moderno: i primi secondi dopo il recupero o la perdita del pallone.
Il manuale propone 40 esercitazioni progressive e immediatamente applicabili sul campo, pensate per allenare velocità di pensiero, capacità decisionale, riaggressione, attacco rapido degli spazi e gestione delle situazioni di superiorità e inferiorità numerica.
Le esercitazioni sono organizzate in quattro aree di lavoro:
• Transizione offensiva
• Transizione difensiva e riaggressione
• Superiorità e inferiorità numerica
• Giochi situazionali e partite condizionate
Ogni scheda contiene obiettivo, organizzazione, svolgimento, durata, spazio di lavoro, numero di giocatrici, punti di coaching, varianti e diagramma tattico, per permettere all’allenatrice o all’allenatore di portare rapidamente l'esercizio sul campo.
È incluso inoltre un programma pratico di 4 settimane per integrare progressivamente il lavoro sulle transizioni nella programmazione degli allenamenti.
Un manuale operativo pensato per chi vuole allenare non soltanto i movimenti, ma soprattutto la capacità delle giocatrici di leggere, decidere e reagire rapidamente alle diverse fasi della partita.
Formato: PDF digitale – 51 pagine
Autrice: Chiara Telese
Calcio Femminile Academy
• 40 esercitazioni complete
• Diagrammi tattici per ogni esercizio
• Transizioni offensive
• Transizioni difensive e riaggressione
• Superiorità e inferiorità numerica
• Giochi situazionali
• Partite condizionate
• Punti di coaching e varianti
• Programma pratico di 4 settimane