30 Esercizi per il Primo Controllo
Il metodo specialistico per ricevere, orientare e giocare più velocemente
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Il primo controllo può cambiare completamente la giocata successiva.
30 Esercizi per il Primo Controllo è il Volume V della collana Manuali Tecnici di Calcio Femminile Academy, dedicato allo sviluppo della ricezione, del controllo orientato, della scansione visiva e della capacità di giocare rapidamente anche sotto pressione.
Il manuale propone 30 esercizi progressivi e pronti all'uso, organizzati in 6 aree di lavoro: dai fondamenti tecnici fino alle situazioni più vicine alla partita. Ogni esercizio contiene indicazioni dettagliate su organizzazione, esecuzione, carico di lavoro, punti tecnici, errori frequenti, regressioni, progressioni, varianti e trasferimento alla gara.
Il percorso non si limita al gesto tecnico: l'obiettivo è insegnare alla calciatrice a osservare prima di ricevere, orientare il corpo, scegliere la direzione utile e preparare già con il primo tocco l'azione successiva.
Sono inclusi inoltre un programma di allenamento di 4 settimane, un percorso completo di 8 settimane, un test iniziale e finale, una scheda di monitoraggio e un diario di allenamento per valutare concretamente i miglioramenti.
Ideale per allenatrici, allenatori, calciatrici, società e scuole calcio che cercano uno strumento pratico, strutturato e immediatamente utilizzabile sul campo.
Formato: PDF digitale
Pagine: 53
Autrice: Chiara Telese
Collana: Calcio Femminile Academy – Manuale Tecnico, Volume V
30 esercizi tecnici progressivi dedicati esclusivamente al primo controllo, organizzati in 6 sezioni da 5 esercizi:
Fondamenti del primo controllo → Controllo orientato → Scansione e postura → Palloni difficili → Controllo sotto pressione → Applicazione alla partita.
Ogni scheda comprende focus, livello, età consigliata, materiale, spazio, organizzazione, esecuzione passo-passo, carico di lavoro, indicazioni tecniche, errori, regressione, progressione, variante e trasferimento alla partita.