30 ESERCIZI PER IL PIEDE DEBOLE
Programma pratico per migliorare controllo, passaggio, conduzione e finalizzazione
€9.99
Trasforma il piede debole in una risorsa tecnica.
30 esercizi progressivi pensati per aiutare le calciatrici a sviluppare controllo, passaggio, ricezione, conduzione, cambio di direzione, dribbling e finalizzazione utilizzando il piede non dominante.
Il manuale non è una semplice raccolta di esercizi: propone un percorso strutturato in 5 aree tecniche, con esercizi progressivi, indicazioni pratiche, errori frequenti, correzioni, progressioni, regressioni e trasferimento delle abilità alle situazioni di gioco.
All'interno trovi inoltre:
✓ 30 esercizi pratici
✓ 5 aree di sviluppo tecnico
✓ Programmi di allenamento da 7, 14 e 28 giorni
✓ Test iniziale e test finale
✓ Scheda per monitorare i progressi
✓ Diario degli allenamenti
✓ Esercizi per diversi livelli di difficoltà
Ideale per: calciatrici, allenatrici, genitori e scuole calcio.
Autrice: Chiara Telese
Ex calciatrice professionista e allenatrice di calcio femminile.
Un percorso pratico dedicato allo sviluppo del piede non dominante, organizzato in 5 aree tecniche:
• Sensibilità e controllo
• Passaggio e ricezione
• Conduzione e cambio di direzione
• Dribbling e situazioni dinamiche
• Finalizzazione e situazioni di gioco
Il manuale contiene 30 esercizi progressivi con indicazioni di esecuzione, punti chiave, errori frequenti, correzioni, progressioni, regressioni e varianti.