25 Schede di Allenamento per il Calcio Femminile
Forza, tecnica, agilità, prevenzione e stretching in 25 schede illustrate
€14.90
Una raccolta pratica di 25 schede illustrate pensata per organizzare allenamenti completi nel calcio femminile. Ogni esercizio è presentato attraverso immagini realistiche delle diverse fasi di esecuzione, spiegazioni tecniche, muscoli coinvolti, focus dell'esercizio, errori da evitare e indicazioni sul lavoro.
Il percorso integra preparazione fisica, forza, esplosività, coordinazione, tecnica con la palla, cambi di direzione, 1vs1, mobilità e stretching, permettendo di utilizzare le schede singolarmente oppure di combinarle all'interno della seduta.
Le ultime schede costituiscono una sezione specifica Stretching & Mobilità, dedicata al recupero e alla qualità del movimento.
Ideale per: allenatrici e allenatori, preparatori, calciatrici e settore giovanile femminile.
Formato: PDF digitale
Consegna: download digitale dopo l'acquisto
Autrice: Chiara Telese
Brand: Calcio Femminile Academy
Raccolta digitale in formato PDF composta da 25 schede illustrate di allenamento, precedute da copertina, introduzione e indice. Le schede comprendono esercizi per forza, tecnica, agilità, coordinazione, cambi di direzione, prevenzione, stretching e mobilità. Il file viene fornito esclusivamente in formato digitale.